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木材成本飆漲 房屋售價跟著漲
鑒於玉米、棉花、小麥等原物料價格飆漲,美國民生用品大廠紛紛宣布調漲產品價格,試圖將成本轉嫁給消費者。同樣情況也出現於建築業,木材價格近日攀抵新高、過去一年來漲幅逾250%,導致房屋售價跟著水漲船高。數據顯示,木材現貨價格20日突破歷史新高,每千板英尺(mbf)逼近1,200美元,與去年3月30日創下的五年低點相比累計大漲348%。全美住宅營建商協會(NAHB)表示,木材成本過去一年來持續攀高,使得新建獨棟住宅平均售價增加逾2.4萬美元,包括公寓與大樓在內的多戶住宅每戶平均售價增加近9千美元。受去年疫情爆發影響,許多人宅在家於是開始整修房屋,加上美國房貸利率維持低檔,許多人買房意願提高,導致木材開始供不應求、價格隨之攀升。(工商 )NBA》無視塔圖38分 籃網退綠軍重回東區龍頭
You're never gonna believe thisbutJoe Harris has the hot hand 🔥🔥 pic.twitter.com/kbiXIVj9wi— Brooklyn Nets (@BrooklynNets) April 24, 2021 就算陣中多達7人沒法上場,24日還遭「綠衫軍」塞爾提克明星前鋒塔圖狂轟38分,籃網還是把主場勝利留下,靠著喬哈里斯攻下全隊最高20分,厄文也有15分、11助攻與9籃板的準大三元,籃網109比104險勝綠軍,重新回到東區龍頭地位,且是東區首支拿下40勝球隊。雖在首節打完,塞爾提克取得25比21領先,籃網卻在第2節靠著傑夫格林、厄文兩人火力超前,更持續擴大領先到雙位數,上半場打完,籃網反以60比51領先,光在上半場,塔圖就轟25分,可惜他的綠軍隊友幾乎都陷入手感低迷。來到下半場,塞爾提克終於換成史馬特開火,卻換塔圖進攻當機,籃網當然趁勢靠著喬哈里斯、布魯斯布朗等人火力擴大領先到15分,可是塞爾提克仍未放棄,打到最後3分32秒靠著塔圖三分出手命中,竟把比數追成95比98緊張局面。但籃網先靠喬哈里斯三分命中,接著傑夫格林快攻上籃取分,重新擴大領先到8分,塔圖雖然先是三分打,接著最後30.6秒兩罰中1,可惜沙梅特兩罰俱中,就算塔圖最後6.4秒切入進球且製造犯規,他的加罰沒進,提前宣告綠軍敗北。醫級人物》把兩度骨折當老師 骨科名醫游敬倫悟出極簡養生法
站著、坐著、躺著,哪一個最傷身?許多人第一時間會選擇「坐著」,知道久坐對身體的負面影響很大。不過對骨科名醫游敬倫醫師來說,不管是甚麼樣的姿勢,「長時間固定不變」才是最傷身的。在超過30年忙碌的醫師生涯中,游敬倫也曾兩度骨折,如果長時間看診打電腦又久坐,他也會手痛腰痠。但游醫師認為,身體有自然老化的機制,所以養生不是追求毫無病痛,而是懂得與身體的和平相處之道,才能延長身體機能的使用年限,並且生活愉快。他每天都有固定的養生模式,值得參考。●童年過敏體質 靠著練氣功翻轉體適能游敬倫醫師從小就喜歡畫畫和勞作,最愛拿著小刀雕刻,或是撿回一些木頭、保麗龍、線軸等等,自己打造當時最流行的「雷鳥神機隊」。這個喜歡動手做的個性,也是他成為外科醫師的根源。只是這位聰明的小孩有鼻子過敏的毛病,小學六年級時,有長輩開始帶著他練氣功。游敬倫發現,練了一陣子氣功後,他的過敏症狀明顯改善。從此之後,游敬倫就對氣功以及人體經絡大感興趣。大學考上台北醫學大學後,社團參加了中醫社,畢業後還到中國大陸南京中醫藥大學修習中醫博士學位,鑽研經絡理論與針灸。●兩度骨折 他自嘲:受傷就是骨科醫師的人體實驗室中醫經絡與西醫病理的綜合學識,讓游敬倫在為病人看診時,觀點更為全面。不過他笑說,自己的兩度骨折,更是最好的「老師」。游敬倫說,大概二十多年前,有一次他從一個看似不高的地方跳下,卻不偏不倚踩到小石頭,立刻「翻腳刀」腳踝骨折;還有一次抱著女兒在溪畔玩耍,也是一個踩空,為了保護女兒,又傷了腿骨。「可是這是很好的經驗,」游醫師笑著說,「受傷後,我更會知道骨折要怎麼樣比較快好、石膏拆下來會怎麼樣、教病人做的事對不對,」他希望處理自己傷口時要做到「好得快、復原好、不留後遺症」。他還利用學到的經絡與針灸知識,為自己扎針來驗證效能,把受傷當成人體實驗室,切身感受治療與病痛的實際關聯。游敬倫在自己的受傷經驗中確認,在身體結構裡,「很多毛病是自己好的。」這個意思是說,醫藥介入當然可以減緩病痛,但是介入到極限後,必須要靠自體的修復能力,外力與內應兩大力量必須並存,才會有好的健康狀態。●骨科醫師養生:維持筋骨肌力彈性 運動隨時可做游醫師強調,保持身體肌肉、筋骨與關節的活力,是提升人體機能與免疫力的重要關鍵,持之以恆的運動絕對不可缺少。而長年看診的經驗,游敬倫知道,許多人即使聽了醫師開的運動處方,也是左耳進右耳出,真正能做好做滿的人實在不多。他歸納出幾個簡單的小動作,每次做十下,每個動作停留十秒,早上起床前、晚上睡前、三餐飯後都可以利用畸零時間操作。▲起床前+睡前:橋式+翹腳屈膝游醫師說,睡覺時經過長時間躺臥,他在每天起床前,一定會先在床上做伸展,橋式和翹腳屈膝兩種動作,能放鬆脊椎和髖關節,有助身體柔軟,回復彈性。▲平常時間:伸腿伸踝+蝴蝶展翅平日久坐時,也有機會可以利用伸展。游醫師推薦的基本功是伸腿伸踝操,坐在椅上抬腳至水平,再將腳踝上勾,腳趾尖朝身體伸展。也可以坐在平坦地上握住雙腳,再盡量讓膝蓋接觸地面,像蝴蝶拍翅般上下擺動,建議量力而為循序漸進;或是坐在椅子上,像翹二郎腿般,兩腳交互做伸展訓練也可以。▲鍛鍊核心:側棒式年過中年,腰圍控制很重要。游醫師推薦蜷腹和側棒式,對於強化核心肌群並且伸展周邊筋骨,有雙重助益。游敬倫醫師強調,這些動作都很簡單,也是他常開給病人的運動處方,都能有效伸展筋骨。他建議,在進行運動處方療養期間,每天做四次運動,讓活化筋絡的效果得以延續。除此之外,搭配自己喜歡的有氧運動,不管是跑步、走路還是打球,養成好的運動習慣,絕對是健康要件。●極簡養生法就是:健康吃、健康睡、腿要強、腰要軟、肩要鬆、氣要足游醫師分享他的座右銘就是「把希望變成事實」,說的不但是他的生活態度,也是養生理念。他說,即使童年有過敏體質,但是透過持續且不間斷的運動習慣,仍舊能把身體調理到「和平相處」的狀態。多年來,除了定時並確實做好伸展之外,游醫師每天早上六點多醒來下床,會在漱洗後先喝一杯300cc溫水,接著就練氣功,把身體的氣血打順,然後才吃早餐,會有蛋及一小碗蒸過的燕麥片加上蘋果。他特別補充,除了氣功之外,太極拳、八段錦、瑜珈還有彼拉提斯,他也會視情況輪流做。「健康吃、健康睡、腿要強、腰要軟、肩要鬆、氣要足」就是他的極簡養生之道,真的不需要花大錢就能買到身心健康。掌握重點就是:持之以恆!(中時新聞網)吳德榮:明日各地雲量多 局部陣雨機率高
氣象專家吳德榮今天在「三立準氣象· 老大洩天機」專欄指出,最新歐洲模式模擬顯示,今日西半部多雲時晴,北海岸、東半部有局部短暫雨,山區午後有局部短暫陣雨或雷雨的機率;中南部白天熱、早晚舒適;明日華南至台灣水氣很多,各地雲量增多、氣溫略降,局部短暫陣雨或雷雨的機率提高。吳德榮提及,最新模式模擬顯示,26日、27日各地多雲時晴,大氣仍不穩定,午後山區有局部短暫陣雨或雷雨;28日各地雲量略增,大氣更不穩定,午後局部短暫陣雨或雷雨的範圍略擴大;29日移動性鋒面南下、中部以北將有陣雨或雷雨,並有明顯雨勢,南部山區亦有降雨的機率;30日、1日鋒面遠離,各地恢復晴朗穩定,白天熱、紫外線強。吳德榮:明日各地雲量多 局部陣雨機率高
氣象專家吳德榮今天在「三立準氣象· 老大洩天機」專欄指出,最新歐洲模式模擬顯示,今日西半部多雲時晴,北海岸、東半部有局部短暫雨,山區午後有局部短暫陣雨或雷雨的機率;中南部白天熱、早晚舒適;明日華南至台灣水氣很多,各地雲量增多、氣溫略降,局部短暫陣雨或雷雨的機率提高。吳德榮提及,最新模式模擬顯示,26日、27日各地多雲時晴,大氣仍不穩定,午後山區有局部短暫陣雨或雷雨;28日各地雲量略增,大氣更不穩定,午後局部短暫陣雨或雷雨的範圍略擴大;29日移動性鋒面南下、中部以北將有陣雨或雷雨,並有明顯雨勢,南部山區亦有降雨的機率;30日、1日鋒面遠離,各地恢復晴朗穩定,白天熱、紫外線強。